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Nov 25

Trabajo de prevención de lesiones y abdominales del Mallorca

Es conocido por todos los entrenadores y preparadores físicos, que la musculatura del abdomen se encarga de movimientos tan importantes como la flexión, extensión o rotación del cuerpo. En el fútbol es importantísima ya que interviene e muchos de los movimientos de este deporte como tiros, desplazamientos o pases… así como en la respiración. Tenerla bien trabajada significa un aumento en el rendimiento de nuestros futbolistas.
Si hablamos de la prevención de lesiones sin duda el trabajo propioceptivo es muy importante en las sesiones, para mantener la estabilidad articular.
Como demostración de una sesión os dejo este vídeo de Joaquín Caparrós, en la que podéis ver algunos de los ejercicios de este tipo que realiza en el Mallorca.

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