Entradas correspondientes a la etiqueta 'Resistencia'

Ene 28

Como entrenar la resistencia en fútbol

Llegados ha esta altura de la temporada, entra en juego un factor muy importante, el cansancio. Una buena preparación física, táctica y psicológica nos puede ayudar a conseguir nuestros objetivos. En el caso del apartado físico es muy importante, ya que una buena preparación puede ayudar al equipo a llegar “fresco” a las últimas jornadas …

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Ago 26

Entrenamiento de coordinación de Joaquín Caparros en el Levante

En pre-temporada, muchos entrenadores de fútbol base, centran el trabajo físico en la mejora de cualidades como la resistencia y la fuerza, dejando de lado un aspecto muy importante en estas edades de desarrollo, la coordinación. La coordinación es un fundamento y condición imprescindible de cualquier movimiento propio de la actividad cotidiana, tanto más en el …

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Ago 09

Ejercicios para la mejora de la resistencia de los porteros

En pretemporada, todos los entrenadores nos centramos en trabajar con los jugadores de campo aspectos: técnicos, tácticos, físicos y psicológicos. Pero… ¿Dentro de nuestra planificación si incluye a los porteros? En los equipo de élite, nuestro cuerpo técnico incluye un preparador específico de porteros, esto es lógico ya que al ser una posición específica que …

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Ene 11

Ejercicios para la mejora de la coordinación en el fútbol

La coordinación es una condición física imprescindible de cualquier movimiento propio de la actividad tanto deportiva como cotidiana. Si conseguimos tener una mejor coordinación, conseguiremos aumentar el rendimiento físico reduciendo el consumo energético. La coordinación es el quinto elemento de las facultades físicas junto a la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Todas las facultades están …

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Oct 04

Entrenamiento de Tito Vilanova de resistencia

Es la semana del clásico y ya se nota en el ambiente de la prensa, la gente por la calle ya habla sobre quien será el ganador de este partido. Sin duda el favorito ya que juega en cancha propia es el FC Barcelona, que llega al clásico con una trayectoria impecable y tras ganar …

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Ago 27

Entrenamiento de fuerza de Tito Vilanova

Ya ha pasado la segunda jornada de liga y el F.C. Barcelona sigue acaparando buenos resultados, esta vez frente al Osasuna. Pese a la victoria al Barça le costó sacar adelante un partido en un campo muy complicado, pero en eses momentos difíciles es cuando aparece el genial Leo Messi. Pero lejos de los buenos …

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Jul 04

Entrenamiento de Pochettino en el Espanyol

Hoy os quiero mostrar una sesión de entrenamiento realizado por el R.C.D. Espanyol en la temporada 2010/2011. En esta temporada se encontraba como entrenador del primer equipo Mauricio Roberto Pochettino Trossero, que dejó al equipo 8º con 49 puntos. El entrenamiento pertenece al martes 27 de julio (pretemporada) y su duración estimada es de 95´.

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Abr 28

Entrenamiento de Guardiola y Tito Vilanova

Este es el entrenamiento del 29º día de la planificación deportiva  realizada por Pep Guardiola  y Tito Vilanova en el F.C. Barcelona en la temporada 2007. Esta sesión esta claramente enfocada al trabajo de resistencia general.  De fondo táctico se juega un 4×4 con 2 comodines a 2 toques en la cual Guardiola se centra en la movilidad de los jugadores. Esta es …

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Abr 16

Entrenamiento del Betis

Esta claro que la preparación física juega un papel importantisimo en el fútbol. Es de sobra conocido el enfoque tradicional utilizado para el entrenamiento de las capacidades condicionales en los deportes colectivos, basado en la teoría general del entrenamiento, cuyo origen parte de los deportes individuales. El enfoque que se le esta dando hoy en día a la …

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Mar 15

Entrenamiento de Guardiola para la mejora del juego combinativo

Este es el entrenamiento del 25º día de pretemporada  realizada por Pep Guardiola  y Tito Vilanova en el F.C. Barcelona en la temporada 2007. Esta sesión esta claramente enfocada al trabajo de resistencia general, para los jugadores que en el partido jugaron menos de 45´, trabajado mediante un circuito de salidas de velocidad de 30, 40 y 50 metros con recuperación suave. …

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