Entradas con la etiqueta ‘Preparación física’

PostHeaderIcon Ejercicios para la mejora de la fuerza en el fútbol

La cualidad principal del futbolista, hoy en día, es la de resistir las numerosas acciones que se repiten a lo largo de un partido (acelerar, frenar, saltar, lanzar,…) evitando perder eficacia en el tiempo.Estas acciones que se repiten guardan una estrecha relación con la contracción muscular, es decir, estas acciones son fuerza. Lejos de lo que muchos creen, no hace falta pisar el gimnasio para mejorar la fuerza cuando hablamos de un deporte como es el fútbol.

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PostHeaderIcon Ejercicios para la mejorar la coordinación en el fútbol

La coordinación es una condición física imprescindible de cualquier movimiento propio de la actividad tanto deportiva como cotidiana. Si conseguimos tener una mejor coordinación, conseguiremos aumentar el rendimiento físico reduciendo el consumo energético.  En el futbolista, la coordinación va a representar una cualidad vital, ya que serán de  gran importancia en lo que hace referencia a la eficacia motora.

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PostHeaderIcon Como entrenar la resistencia en fútbol

Llegados ha esta altura de la temporada, entra en juego un factor muy importante, el cansancio. Una buena preparación física, táctica y psicológica nos puede ayudar a conseguir nuestros objetivos. En el caso del apartado físico es muy importante, ya que una buena preparación puede ayudar al equipo a llegar “fresco” a las últimas jornadas de competición. El rendimiento en los deportes colectivos es muy diferente del que se produce en los individuales.

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PostHeaderIcon Entrevista a Rui Faria sobre la preparación física

Es el ex-entrenador adjunto del F.C.Porto, Chelsea F.C, Inter de Milán, Real Madrid C.F. y actualmente de vuelta en el Chelsea. “Está preparado para emprender su carrera en solitario”, subraya Mourinho. “Sería mi verdadero sustituto”. Rui Faria es el escudero del responsable del Chelsea F.C. el alter ego de Jose Mourinho durante más de diez años.

Su sistema es revolucionario. “¿Ha visto a un pianista correr alrededor del piano? Pues no hay que correr alrededor del campo. Hay que trabajar la táctica”. Esta declaración define el ideario de Rui. Y de Mou. Son complementarios. Por eso congenian tan bien. Estaban predestinados para unir sus carreras.

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PostHeaderIcon Ejercicios para le mejora de la coordinación

La coordinación es una condición física imprescindible de cualquier movimiento propio de la actividad tanto deportiva como cotidiana. Si conseguimos tener una mejor coordinación, conseguiremos aumentar el rendimiento físico reduciendo el consumo energético. La coordinación es el quinto elemento de las facultades físicas junto a la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Todas las facultades están relacionadas entre si.

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PostHeaderIcon Circuitos para la mejora de la resistencia general en fútbol

La preparación física es una de las partes más importantes del fútbol, y uno de los factores de rendimiento junto a la táctica, técnica, psicología… Ahora que se acercan las navidades, muchos equipos utilizan estas fechas para realizar mini-pretemporadas con el propósito de llegar en un buen estado de forma a la parte final de la competición. Óscar Ortega, el Profe como le conocen todos sus pupilos del vestuario rojiblanco, es una de las cuatro patas que sustentan al cuerpo técnico de Atlético de Madrid, compuesto por él, Pablo Vercellone, el Mono Burgos y Simeone. Y gracias a él, el Atlético, esta demostrando partido tras partido el gran potencial físico que tienen sus jugadores ya que su estilo de juego genera en el futbolista un gran desgaste físico y psicológico.

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PostHeaderIcon Ponencia de Paco Seirul·lo sobre preparación física

 El Real Madrid llevó a cabo este martes su primer entrenamiento de la semana sin la presencia de los 16 futbolistas convocados para disputar encuentros con sus selecciones, y durante este periodo el equipo centra su trabajo en recuperar jugadores y afinar la preparación física de los que han tenido menos minutos. Xabi Alonso y el galés Gareth Bale, continúan con sus trabajos de recuperación, de forma paralela al trabajo que efectuaron los jugadores de la plantilla del Real Madrid que no están con sus selecciones nacionales.

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PostHeaderIcon Conferencia de Francisco Seirul-lo

En pre temporada, toma especial relevancia el trabajo de acondicionamiento físico, unido a un gran trabajo táctico, para tener el modelo de juego lo más claro posible en el primer partido de liga. En cuanto a trabajo físico, prima el volumen por encima de la intensidad, y el trabajo se centra más en el carácter general: resistencia aeróbica, fuerza general… A la hora de hablar de preparación física, Francisco Seirul-lo Vargas es uno de los expertos en esta matería más prestigiosos de nuestro país.

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PostHeaderIcon Entrenamiento de Carlo Ancelotti en el Real Madrid

Ya se han disputado los primeros partidos de pretemporada, y los equipos nos van dejando las primeras sensaciones de cara a la competición oficial. Uno de los equipos, que esta cambiado más su filosofía de trabajo, es el Real Madrid. Con el Fichaje de Ancelotti, el club blanco a pasado de realizar un juego basado en los rápidos contraataques, a intentar realizar un juego ofensivo más combinativo.

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PostHeaderIcon Entrenamiento de pretemporada del Arsenal 2013

Los equipos han vuelto al trabajo después de unas vacaciones que han servido, como todos los años, para reajustar las plantillas. En estas sesiones de pretemporada predomina el trabajo físico con un volumen muy alto y con poca intensidad con el fin de crear una base de acondicionamiento general para a continuación trabajar de forma más especifica. Uno de los equipos que ya ha vuelto al trabajo es el Arsenal FC de Arséne Wenger.

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