Entradas correspondientes a la etiqueta 'fuerza'

Mar 25

Ejercicios para la mejora de la fuerza en el fútbol

La cualidad principal del futbolista, hoy en día, es la de resistir las numerosas acciones que se repiten a lo largo de un partido (acelerar, frenar, saltar, lanzar,…) evitando perder eficacia en el tiempo.Estas acciones que se repiten guardan una estrecha relación con la contracción muscular, es decir, estas acciones son fuerza. Lejos de lo …

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Mar 21

Trabajo de fuerza explosiva de Joaquín Caparrós en el Levante U.D.

El entrenamiento deportivo, y en especial el fútbol, necesitan un gran desarrollo de la fuerza muscular  para realizar las acciones que va a solicitar el jugador. El trabajo de la fuerza es necesario para realizar manifestaciones de que dependen directamente de ella como, la velocidad o la potencia. Pero contra lo que muchos creen, la mejora …

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Ene 07

Sesión de entrenamiento de Carlo Ancelotti

La sesiones de entrenamiento, en un equipo de fútbol profesional, es un trabajo que recae en el entrenador y en todo su equipo técnico. En el caso del Carlo Ancelotti, suele reunirse una hora y media antes del entrenamiento con sus ayudantes para programar los ejercicios que se van a realizar. Además durante sus entrenamientos …

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Oct 24

Ejercicios para mejorar la fuerza explosiva en el fútbol

Uno de los temas que más preocupa a muchos entrenadores, es que su equipo este bien físicamente para afrontar los partidos que le exige la competición. La Fuerza, es la capacidad física básica que permite a una persona mover masas a cierta velocidad, de ahí que su entrenamiento nos proporcione beneficios a nivel competitivo. Esta capacidad física tiene …

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Sep 03

Desarrollo de fuerza con pesas en el fútbol

En pre temporada, el trabajo físico se centra en el acondicionamiento general, para crear una base de cara a un trabajo más especifico. Una de las cualidades que se suele trabajar en este período es la fuerza. La fuerza es la capacidad física fundamental a partir de la cual pueden expresarse las demás.

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Ago 26

Entrenamiento de coordinación de Joaquín Caparros en el Levante

En pre-temporada, muchos entrenadores de fútbol base, centran el trabajo físico en la mejora de cualidades como la resistencia y la fuerza, dejando de lado un aspecto muy importante en estas edades de desarrollo, la coordinación. La coordinación es un fundamento y condición imprescindible de cualquier movimiento propio de la actividad cotidiana, tanto más en el …

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Ene 11

Ejercicios para la mejora de la coordinación en el fútbol

La coordinación es una condición física imprescindible de cualquier movimiento propio de la actividad tanto deportiva como cotidiana. Si conseguimos tener una mejor coordinación, conseguiremos aumentar el rendimiento físico reduciendo el consumo energético. La coordinación es el quinto elemento de las facultades físicas junto a la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Todas las facultades están …

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Dic 17

Entrenamiento de Ernesto Valverde de fuerza compensatoria

Pese a haber cambiado de entrenador parece que el Valencia C.F. sigue sin encontrar el camino del la victoria, sobre todo si hablamos de la liga. Parece que el efecto Valverde solo ha durado dos partidos. Sin lugar a dudas el cambio de entrenador muchas veces no es la solución a los problemas de un …

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Nov 06

Entrenamiento de Paco Herrera de fuerza

Después de la ayuda que los árbitros le dieron al Barça este fin semana, de poco sirve que el R.C. Celta de Vigo le hiciera frente con un juego arriesgado y combinativo hasta que llego el 3-1. Pero así es el equipo vigués está sorprendiendo a la gente por su estilo y su gusto por …

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Oct 24

Entrenamiento de Ernesto Valverde de visión de juego

Esta temporada no esta siendo muy buena para el Bilbao, equipo que el año pasado nos asombró con un juego muy parecido al del F.C. Barcelona. Pero este año le esta costando arrancar en los primeros partidos de liga, sin duda alguna las polémicas en cuanto a las salidas de jugadores de la plantilla le …

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