Entradas con la etiqueta ‘ejercicios’

PostHeaderIcon El ataque directo en el fútbol

El fútbol es un juego en el que se deben combinar la espectacularidad con la practicidad. Por consiguiente, existen varias formas de concebir el juego ofensivo, que se puede resumir en: ataques y contraataques. Cuando un equipo está en posesión del balón, se dice que su juego está en su fase ofensiva. Para ello los equipos deben saber utilizarlo y maniobrar con él para conseguir batir a sus adversarios de la forma más eficaz posible. Dentro de los ataques hay diferentes tipos: el combinado y el directo.

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PostHeaderIcon Ejercicios de Jose Sambade en el Besiktas

En pretemporada, todos los entrenadores nos centramos en trabajar con los jugadores de campo aspectos: técnicos, tácticos, físicos y psicológicos. Pero… ¿Dentro de nuestra planificación si incluye a losporteros? En los equipo de élite, nuestro cuerpo técnico incluye un preparador específico de porteros, esto es lógico ya que al ser una posición específica que requiere el uso de las manos, también necesita una preparación diferente. Pero no todos los entrenadores podemos permitirnos el lujo de tener un entrenador de porteros.

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PostHeaderIcon Ejercicios para la mejora de la conducción superior en fútbol

La técnica, es uno de los factores que más importancia y peso debe tener en una planificación de un equipo de fútbol base. Es muy importante que los jugadores conozcan y dominen todos los gestos técnicos, ya que en etapas de rendimiento deberán ejecutarlos de forma precisa, para que el juego y el rendimiento, tanto individual como colectivo, sea el adecuado. En equipos de  pre-benjamines, benjamines, alevines e incluso infantiles, la técnica, debe ocupar gran parte de nuestras sesiones.

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PostHeaderIcon Ejercicios para la mejora del despeje en el fútbol

En el fútbol, es muy importante dominar los diferentes gestos técnicos que nos va a requerir el deporte. Entre estos gestos técnicos se encuentran los despejes. Los despejes son acciones técnicas que, tanto los jugadores como los porteros, deben dominar ya que se producen muchas veces durante un partido, pero que los entrenadores de fútbol no solemos entrenar. Últimamente se puede observar que, los porteros modernos se fían más de sus reflejos que de una buena técnica y los jugadores realizan despejes sin pensar en su consecuencia para el juego.

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PostHeaderIcon Ejercicios para la mejora del pase en el fútbol

El pase esta considerado como el principio fundamental del juego colectivo.  Este gesto técnico permite establecer una relación entre dos o más componentes de un equipo mediante la transmisión del balón a un solo toque. El fútbol es un deporte de equipo. Así pues el dominio del pase nos permite desarrollar el juego en conjunto y darle sentido a la idea de juego que tiene este deporte.

FOOTBALL : Barcelone vs Celtic Glasgow - Ligue des Champions - 23/10/2012

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PostHeaderIcon El entrenamiento del regate en el fútbol

Uno de los gestos técnicos, que más le gusta practicar y realizar a los jóvenes jugadores de fútbol, es el regate. Este aspecto técnico se puede definir como una acción que consiste en desbordar al adversario y seguir avanzando con el balón, sin que éste pueda intervenir en el juego. Hay numerosos tipos de regates, lo único que tienes que tener en cuenta a la hora de regatear es que mediante la acción realizada tienes que conservar el balón y tienes que sobrepasar al adversario. Si consigues estas dos cosas, has conseguido regatearle.

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PostHeaderIcon Tareas para la mejora del juego combinado

Durante el desarrollo de un partido, cuando un equipo se halla en posesión del balón, puede elegir diferentes estilos de juego para conseguir el gol: ataques directo, combinados o contraataques. Todos ellos tienen como gran objetivo  llegar a la portería contraria e intentar finalizar la jugada consiguiendo el gol. La diferencia entre los distintos ataque se basa en cómo los equipos circulen el balón, se muevan los compañeros del poseedor del balón y como distribuyan el mismo.

Sevilla FC v RC Celta de Vigo - La Liga

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PostHeaderIcon Ejercicios para la mejora de la fuerza en el fútbol

La cualidad principal del futbolista, hoy en día, es la de resistir las numerosas acciones que se repiten a lo largo de un partido (acelerar, frenar, saltar, lanzar,…) evitando perder eficacia en el tiempo.Estas acciones que se repiten guardan una estrecha relación con la contracción muscular, es decir, estas acciones son fuerza. Lejos de lo que muchos creen, no hace falta pisar el gimnasio para mejorar la fuerza cuando hablamos de un deporte como es el fútbol.

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PostHeaderIcon Ejercicios para la mejora del equilibrio ofensivo

Durante esta temporada hemos escuchado en numerosas ocasiones, a los entrenadores, hablar del termino equilibrio ofensivo, y principalmente a Carlo Ancelotti, ya que este principio ofensivo era uno de los errores más graves que tenía su equipo. El equilibrio ofensivo es un conjunto de acciones tácticas que facilitan la ocupación justa del campo, permitiendo que  el equipo pueda actuar como un bloque.

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PostHeaderIcon Ejercicios para la mejora de la defensa en zona

La defensa en zona es un tipo de táctica defensiva que utilizan los equipos a la hora de recuperar el balón, y evitar que la jugada ofensiva del contrario acabe en gol.

Este tipo de táctica defensiva se centra en el compañerismo de los compañeros  y las constantes ayudas en vez de realizar marcajes sobre el equipo contrario. Para eso a cada jugador se le asigna una zona que debe defender y no abandonar mientras dure el proceso defensivo del equipo (exceptuando ayudas y coberturas).

Manchester United v Liverpool - Premier League

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EntrenarFutbol. Creado por Pablo Vázquez Novo y David Rey Vázquez

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