Entradas con la etiqueta ‘Defensa’

PostHeaderIcon Ejercicios para la mejora de la defensa en zona

La defensa en zona es un tipo de táctica defensiva que utilizan los equipos a la hora de recuperar el balón, y evitar que la jugada ofensiva del contrario acabe en gol.

Este tipo de táctica defensiva se centra en el compañerismo de los compañeros  y las constantes ayudas en vez de realizar marcajes sobre el equipo contrario. Para eso a cada jugador se le asigna una zona que debe defender y no abandonar mientras dure el proceso defensivo del equipo (exceptuando ayudas y coberturas).

Manchester United v Liverpool - Premier League

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PostHeaderIcon Ejercicios para la mejora de la defensa mixta

En el fútbol actual existen varios tipos de marcajes defensivos, que son los que utilizan todos los entrenadores para colocar su defensa y contrarrestar las tácticas ofensivas de los equipos rivales. Los entrenadores pueden elegir entre la defensa hombre a hombre, en zonas, mixta o combinada. Al defender los equipos renuncian a la iniciativa del balón, pero no tienen porqué renunciar a la iniciativa del juego.

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PostHeaderIcon Entrenamiento de José Luis Mendilibar en Osasuna

En pleno mes de julio los equipos profesionales poco a poco van volviendo a incorporarse al trabajo es hora de empezar unas planificaciones que debieron ser programadas en los meses anteriores para intentar cumplir los objetivos marcados. Uno de los equipos que en estos años a cumplido su objetivo (la permanencia) es el Osasuna de Mendilibar.

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PostHeaderIcon Entrenamiento de Fernando Vázquez de defensa en zona

Un equipo poco menos que desahuciado, hundido en la clasificación, mira hacia el futuro con optimismo pocas semanas después. La lucha por la permanencia debe contar ahora con el Deportivo, que tiró de remontada ante el Zaragoza y, de paso, demostró que el conjunto maño sí se puede meter en un lío. Si existe un técnico que nunca fue valorado como se merece en los equipos que estuvo ese es Fernando Vázquez, desde su llegada al equipo coruñes, el de Castrofeito, le ha dado otro enfoque al equipo llevándolo a creer en la salvación. Estos resultados vienen provocados por su gran carisma y por un grandísimo trabajo táctico que esta realizando día a día en sus entrenamientos.

Real Madrid v Celta Vigo

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PostHeaderIcon Entrenamiento de Tito Vilanova de resistencia

Es la semana del clásico y ya se nota en el ambiente de la prensa, la gente por la calle ya habla sobre quien será el ganador de este partido. Sin duda el favorito ya que juega en cancha propia es el FC Barcelona, que llega al clásico con una trayectoria impecable y tras ganar sin dificultades su partido de Champions. La baja más notable que tendrá será la de Carles Puyol por una luxación en el codo.

Esta temporada se eta viendo un FC Barcelona muy parecido al de temporadas anteriores como ya hemos comentado en algún artículo anterior. El claro ejemplo e haya en los resultados conseguidos por el equipo azulgrana en los últimos partidos que cuenta sus encuentros por victorias. Este año pueden igualar el mejor arranque liguero del Barça.

En lo que metodología de entrenamiento, el Barça no ha sufrido cambios, ya que se entrena de la misma forma que cuando estaba el otro míster. Así lo corroboran algunos jugadores en sus declaraciones. Además los sistemas utilizados por Tito siguen siendo el 1-3-4-3 y el 1-4-3-3 típicos ya en el equipo azulgrana desde el fútbol base.

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PostHeaderIcon Ejercicios de defensa zonal

La defensa en zona es un tipo de táctica defensiva que utilizan los equipos a la hora de recuperar el balón, y evitar que la jugada ofensiva del contrario acabe en gol.

Este tipo de táctica defensiva se centra en el compañerismo de los compañeros  y las constantes ayudas en vez de realizar marcajes sobre el equipo contrario. Para eso a cada jugador se le asigna una zona que debe defender y no abandonar mientras dure el proceso defensivo del equipo (exceptuando ayudas y coberturas).

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PostHeaderIcon Entrenamiento de Jose Mourinho

Hoy os quiero enseñar otra serie de ejercicios realizados por Jose Mourinho en su etapa en el Chelsea F.C. Sin duda el método de juego del entrenador luso no varía mucho del que estamos viendo en el Real Madrid, ya que en el equipo inglés también usaba un sistema 1-4-2-3-1 en el cual siempre colocaba de punta a Dorgba. En lo que al ataque se refiere siempre que el balón fuera jugado desde atrás sus equipos intentan atacar de forma combinada. Además la gran virtud de sus equipos, a parte de su gran nivel físico, son las poderosas y rápidas contras que realizan y casi todas ellas llevadas a cabo con gran eficacia.

En lo que a defensa se refiere el posicionamiento defensivo que elige en sus equipos es un posicionamiento plegado (defensa en campo propio, medio centro en medio campo, y delantera en campo contrario). Pero Mourinho también dota a sus equipos con otro tipo de posicionamientos como el replegado.

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PostHeaderIcon Entrenamiento del Real Madrid Juvenil

Esta es otra sesión de Juvenil A del Real Madrid C.F, realizada en la temporada 2009 – 2010  en el periodo competitivo. Es la sesión nº 89 realizada a las 12:30 h. En lo que se refiere al apartado físico de la sesión el trabajo se centra en la potencia aeróbica con ejercicios de carrera continua y posesiones con cambios de orientación en los que se incluyen conceptos tácticos. En el apartado más táctico del día el entrenamiento se centra en el trabajo de la transición defensa – ataque.

Los ejercicios están explicados mediante gráficos con aclaraciones:

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