Sesión de entrenamiento de velocidad de Carlo Ancelotti

El Real Madrid pone hoy rumbo a  Estados Unidos, para realizar una gira que durara al menos hasta el 2 de agosto. Siempre y cuando el conjunto de Carlo Ancelotti sea capaz de alcanzar la final de la International Champions Cup.

Tras entrenarse este lunes en Valdebebas, el vuelo del Madrid despegó de Barajas en torno a las 13.00 horas. A bordo, una expedición blanca plagada de canteranos.

El vuelo del Madrid aterrizará en Los Angeles en torno a la una de la madrugada, nueve horas menos en California. y volverán a utilizar las instalaciones de la UCLA para entrenarse.

Carlo Ancelotti y los suyos se estrenan el domingo 27 de julio a las 0:10 h de España (Telecinco) contra el Inter de Milán en Berkeley.

Desde tierras americanas el técnico italiano estará pendiente de la posible incorporación de James Rodríguez puede convertirse hoy mismo en jugador del Real Madrid según información del diario Marca.

Hoy os dejamos una sesión de Carlo Ancelotti realizada en la pasada tempora al frente del equipo blanco.

 

ENTRENAMIENTO DE UN LUNES

Duración: 1 hora 5 minutos

Objetivo: trabajo de velocidad

Calentamiento:

10 minutos de calentamiento en linea: carrera continua + movilidad articular.

Ejercicio 1:
  • Descripción: Partidillo 10×10 en un campo de 50 x 40 metros 4 miniporterías.
  • Duración: 15 minutos
Ejercicio 2:
  • Descripción: posesión táctica orientada con equipos alineados. 10×10 sin porteros
  • Duración: 20 minutos
Ejercicio 3:
  • Descripción: juego de oposición en equipos alineados en todo el campo. Adversario dispuesto en 1-4-2-3-1.
  • Duración: 20 minutos

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