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Dic 31

Entrenamiento del Atlante FC

El fútbol profesional es muy parecido a la hora de trabajar a equipos más modestos ya que la formación de los entrenadores de fútbol es cada vez mayor. Pese a no conseguir todos los resultados que obtienen los equipos como Madrid o Barcelona todos trabajan de maneras muy similares. Los resultados no son los mismos por las características de los jugadores que tienen los clubes.

Hoy os queremos enseñar la metodología de trabajo que tienen los equipos México, para ellos os mostramos el entrenamiento del Atlante F.C., equipos que milita en la primera división mexicana.

atlante home kit 2011

– Ejercicios para la mejora de la amplitud:

Duración de la sesión: 80 minutos Material: Porterías  móviles, platos, petos y balones.
1)

JUEGO DE POSICION  4×2+ 2 porteros

Juego 4×2 + 2 comodín+ 2 porteros, cada equipo  sitúa al pivote +2 medias puntas  en el interior del cuadrado central, los 2 comodines: extremos  en el interior del cuadrado.

El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de progresar en el juego y finalizar tirando en cualquiera de las dos porterías desde  el interior de la zona central.

Tras finalización  sin gol, saque de banda, esquina, saque de meta   el juego se reinicia con balón en posesión del equipo defensivo en el interior de la zona central.

Tras finalización con gol   el juego se reinicia con balón en posesión del equipo  ofensivo en el interior de la zona central.

Dimensiones: 35×20 m (12×12 m  zona central).

Duración: 8 minutos.

Sin título

2)

JUEGO DE POSICION 8×4+2 PORTEROS

Juego 4X4 + 4 comodines+ 2 porteros: 8  atacantes situados los 2 medias puntas + 1 delantero centro +1 pivote  en el interior del espacio de juego, los 4 extremos en las bandas (comodines)   tratan de finalizar en la portería neutral  contra un equipo de 4 defensores que tratan de recuperar el balón y evitar el gol.

Si las defensas recuperan el balón pasan  a defender el equipo atacante.

Si tras finalización se consigue gol el equipo atacante sigue con la posesión del balón.

Si tras finalización sin gol se cambia la posesión del balón.

Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo.

Pautas defensa: bascular  en función de la posición del balón, escalonarse uno presiona al poseedor los otros 3  cobertura, evitar los pases interiores y el tiro.

Dimensiones: 20×16 m.

Duración: 12 minutos (3 series x 4 minutos).

Sin título
3)

JUEGO DE POSICION 8×4+2 PORTEROS

Juego 4X4 + 4 comodines+ 2 porteros: 8  atacantes situados los 2 medias puntas + 1 delantero centro +1 pivote  en el interior del espacio de juego, los 4 extremos en las líneas de fondo (comodines)   tratan de finalizar en la portería neutral  contra un equipo de 4 defensores que tratan de recuperar el balón y evitar el gol.

Si las defensas recuperan el balón pasan  a defender el equipo atacante.

Si tras finalización se consigue gol el equipo atacante sigue con la posesión del balón.

Si tras finalización sin gol se cambia la posesión del balón.

Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo.

Pautas defensa: bascular  en función de la posición del balón, escalonarse uno presiona al poseedor los otros 3  cobertura, evitar los pases interiores y el tiro.

Dimensiones: 20×16 m.

Duración: 12 minutos (3 series x 4 minutos)

Sin título

4)

PARTIDOS CONDICIONADOS

Juego 11×11, cada equipo ataca y defiende una portería de f-11, el equipo atacante intenta progresar en el juego jugando libre de toques y finalizar en situaciones de 2x  portero.

El equipo defensor no puede defender por detrás de la línea de conos  y solo puede defender en el interior de la zona marcada con 1 portero.

El equipo atacante trata de meter el balón en una zona marcada y con la incorporación de 2 jugadores buscar la finalización.

Tras gol no se cambia la posesión del balón, iniciando el portero del equipo que anoto.

Tras saque de meta, esquina o banda saca portero del equipo que le corresponde.

Dimensiones: 80x65m.

Duración: 3 series x 8 minutos.

-Variantes : 1 serie buscar en zona de finalización 2 atacantes x p

                     2 serie buscar en zona de finalización 3 atacantes x 1 central y el portero.

                     3 serie buscar en zona de finalización 4 atacantes x 2 centrales y el portero.

Sin título

Vía: Futbol – táctico

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