PostHeaderIcon Entrenamiento de Rafa Benítez de ataque combinado

Rafa Benítez es uno de los entrenadores más reconocidos internacionalmente de nuestro país. Gracias en gran parte a los éxitos obtenidos en el Liverpool, entre ellos la Champions. Pero… ¿Cómo se llega a ser un gran entrenador como el? Sin lugar a dudas parte de la culpa la tiene su formación, es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) por la Universidad Politécnica de Madrid, diplomado en Ciencias Empresariales por la Escuela Universitaria de Estudios Empresariales de Sabadell (Barcelona) y completó algunos cursos de la licenciatura en medicina.

Su inicio como entrenador fue en las categorías inferiores del Real Madrid. En 1995 ficha por el Real Valladolid. La temporada 1996/97 entrena a Osasuna. En la temporada 1997/98 ya en las filas del Extremadura, consigue el ascenso a Primera División. Dos años después estando inactivo, en la temporada 2000/01 el Tenerife le da la confianza y vuelve a conseguir el ascenso a Primera División. A continuación llega al banquillo del Valencia C.F. donde la liga y la copa de la UEFA. Gracias a las grandes temporadas realizadas en Valencia, llega a Inglaterra de la mano del Liverpool donde se hace con la Champions. Por último probó fortuna en el Inter donde su fútbol no encajó al 100%.

Pero para comprender como ha podido hacerse con tantos éxitos, os mostraremos parte de los ejercicios que llevaba acabo en el Liverpool. Sin duda ejercicios muy sencillos pero con alto contenido táctico, técnico y físico.

Ejercicio 1:

2×1: Los dos jugadores saldrán de la banda, harán un pequeño skipping, deben ira a sprint hasta la pica donde giraran y se les proporcionara un balón para atacar a la portería. Del palo de la portería saldrá un defensa. Realizaran un 2×1 con objetivo de finalizar lo antes posible.

Tiempo: 3 series de 10 repeticiones.

Ejercicio 2:

5×5: Se realizarán 4 equipos de 5 jugadores y se realizarán partidos en espacios reducidos, en los cuales se deberá jugar a dos toques y finalizar antes de 6 pases. A los cinco minutos se irán rotando los equipos para jugar entre todos.

Tiempo: 4 series de 5 minutos.

Ejercicio 3:

10×10: Se realizará un 10×10 en un campo en el que se colocarán 9 pequeñas porterías. Para marcar un gol se deberá realizar un pase a través de la portería y seguir el equipo con la posesión del balón. Se jugará a 3 toques.

Tiempo: 2 series de 10 minutos.

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