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Jun 20

Entrenamiento de fuerza de Guardiola y Tito Vilanova

Este es el entrenamiento del 30º día de la planificación deportiva  realizada por Pep Guardiola  y Tito Vilanova en el F.C. Barcelona en la temporada 2007. Esta sesión esta claramente enfocada al trabajo de la fuerza explosiva.  La sesión tiene una duración estimada de 62´ en la que se trabajara fuerza explosiva mediante un circuito. Para entrar en calor se hará un pequeño calentamiento con estiramientos y en la parte final se trotará un poco y harán estiramientos.

Esta es una pequeña parte del trabajo que tanto Guardiola como Tito realizan día a día en los entrenamientos. Lo que la gente generalmente puede apreciar es el resultado que se plasma en los partidos con un gran juego combinatorio.

Los ejercicios están claramente explicados en el gráfico.

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