PostHeaderIcon Ejercicios para mejorar la fuerza explosiva en el fútbol

Uno de los temas que más preocupa a muchos entrenadores, es que su equipo este bien físicamente para afrontar los partidos que le exige la competición. La Fuerza, es la capacidad física básica que permite a una persona mover masas a cierta velocidad, de ahí que su entrenamiento nos proporcione beneficios a nivel competitivo. Esta capacidad física tiene diversos niveles de aproximación pero hoy nos vamos a centrar en el entrenamiento de la fuerza explosiva.

Cristiano-Ronaldo-Modric-Real-Madrid_ALDIMA20130610_0020_3

El fútbol actual se caracteriza fundamentalmente por las numerosas acciones explosivas que acontecen a lo largo de un partido.  La fuerza explosiva es la capacidad del sistema neuromuscular para superar resistencias con la mayor velocidad posible. Depende directamente del  nivel de desarrollo de la fuerza máxima (hipertofia de fibras rápidas), con el aumento del números de fibras rápidas y con la coordinación intermuscular. Hoy os mostramos unos ejercicios dedicados a la mejora de la fuerza explosiva.

Artículos relacionados :

Un comentario para “Ejercicios para mejorar la fuerza explosiva en el fútbol”

Deja un comentario

EntrenarFutbol. Creado por Pablo Vázquez Novo y David Rey Vázquez

Top  blogs Licencia de Creative Commons
BlogESfera Directorio de Blogs Hispanos - Agrega tu Blog