«

»

Ago 18

Ejercicios del Real Madrid

Hoy os quiero enseñar una pequeña parte del gran trabajo realizado en la “fábrica” del Real Madrid. Un gran trabajo de cantera que se ha visto recompensado en forma de ingresos al sacar de ella grandes jugadores como Mata, Negredo, Eto´o, Borja Valero… El único defecto que se le puede achacar al equipo blanco, son las pocas posibilidades que le ofrecen a los jugadores de la casa a formar parte del primer equipo.

La culpa de conseguir grandes resultados, como hace el Madrid o el Barça, es sin duda alguna debido a los grandes recursos de los que disponen, y también al gran trabajo realizado por el cuerpo técnico de las categorías inferiores.

Para entender un poco más su trabajo día a día con las jóvenes promesas hoy os dejo una serie de ejercicios que realiza el equipo blanco en su escuela.

Ejercicio 1:

Objetivo:  Mejora de la fuerza de lucha, de salto y desplazamiento. Finalización rápida.

Conceptos: Pase fuerte y raso. Balón siempre en moviemiento. Movimiento previo para recibir. Estar bien orientado.

Realización: Se colocaran dos jugadores por posición. Después de realizar una tarea de fuerza hacemos un ataque de 6 jugadores, con inicio en un MC para descargar de P y finalización con centro desde la banda. Obligado llegar a la zona de remate marcada.

Duración: 8-12 repeticiones.

Recuperación: 1-2´.

 

Ejercicio 2:

Objetivo:  Mejora de la fuerza de lucha, de salto y desplazamiento. Finalización rápida. Defender en inferioridad

Conceptos: Pase fuerte y raso. Balón siempre en moviemiento. Movimiento previo para recibir. Estar bien orientado. Defender en inferioridad

Realización: Se colocaran de uno a 3 jugadores por posición. Después de realizar una tarea de fuerza hacemos un ataque de 6 jugadores, con inicio en un MC y finalización con centro desde la banda. Obligado llegar a la zona de remate marcada. Defenderán la jugada dos jugadores.

Duración: 8-12 repeticiones.

Recuperación: 1-2´.

 

Ejercicio 3:

Objetivo:  Mejora de la fuerza de lucha, de salto y desplazamiento. Finalización rápida. Defender en inferioridad

Conceptos: Pase fuerte y raso. Balón siempre en moviemiento. Movimiento previo para recibir. Estar bien orientado. Defender en inferioridad

Realización: Se colocaran de uno a 3 jugadores por posición. Después de realizar una tarea de fuerza hacemos un ataque de 6×4 + portero. Desde que saque el portero se realiza un ataque contra los 4 defensores.

Duración: 8-12 repeticiones.

Recuperación: 1-2´.

Artículos relacionados :

Compartir...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>