Entradas de la categoría 'Prevención de lesiones'

Ene 11

Trabajo para la recuperación de la rodilla en el Levante UD

Esteban Granero cumplirá hoy tres meses de su operación de la rotura del ligamento de la rodilla, pese a sufrir una lesión tan grave su recuperación, va adelantada. “100 días menos, 100 veces más fuerte”, escribió Granero en una red social con motivo del centenario de su grave lesión, el pasado 17 de septiembre. El futbolista de la …

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Dic 13

Las lesiones musculares según Rafa Benítez

Las lesiones musculares son muy frecuentes en el mundo del deporte, y en especial en el fútbol. Los estudios sobre las lesiones nos muestran que más del 30%  de su total ,lo representan las de tipo muscular, lo que significa que ,en un equipo profesional, se producen una media de 12 lesiones musculares por temporada …

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Dic 04

La importancia de los estiramientos en fútbol base

Los estiramientos son una parte muy importante dentro del entrenamiento de los jugadores. Pese a ser tan importantes, a los deportistas, no les sueles gustar realizarlos ya que no poseen un carácter lúdico. Muchos entrenadores, durante las sesiones de entrenamiento, se centran más en los aspectos técnicos y tácticos, dejando menos tiempo del debido a estirar. Estirar bien antes, …

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Oct 14

Lesiones más comunes en el fútbol y su tratamiento

Durante un partido de fútbol, existen contactos y  sobresfuerzos que ponen en peligro la integridad física de los futbolistas. Esto hace que a lo largo de una temporada  los jugadores sufran diversas lesiones las cuales deben afrontar. Es muy importante saber cuales son las que más se producen y porque, así como un tratamiento para su …

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Jun 18

Trabajo propioceptivo del RCD Espanyol

Carles Puyol se someterá este miércoles por la mañana a una intervención quirúrgica ambulatoria para extraerle un quiste de Baker que tiene en la rodilla derecha. Se prevé un tiempo de recuperación de entre 3 y 4 semanas. Sin duda en estos casos es cuando se ve la importancia de la propiocepción y de los …

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Nov 28

Prevención de lesiones en el fútbol de Carlos Lalín

Una de las partes más importantes en el entrenamiento son los ejercicios encarados a la prevención de lesiones. Trabajos como los de propiocepción tienen que estar incluidos en nuestra planificación. Muchas de las lesiones que ocurren en el fútbol son por lances del juego como patadas, por otro lado otras de las lesiones que se …

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Sep 06

Trabajo propioceptivo

Si hablamos de la prevención de lesiones sin duda el trabajo propioceptivo es muy importante en las sesiones, para mantener la estabilidad articular, además de reducir el riesgo de lesiones debido a la alta exigencia del deporte, lo cual nos traerá un aumento del rendimiento deportivo. El trabajo de propiocepción es muy importante y se recomienda realizar …

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Nov 25

Trabajo de prevención de lesiones y abdominales del Mallorca

Es conocido por todos los entrenadores y preparadores físicos, que la musculatura del abdomen se encarga de movimientos tan importantes como la flexión, extensión o rotación del cuerpo. En el fútbol es importantísima ya que interviene e muchos de los movimientos de este deporte como tiros, desplazamientos o pases… así como en la respiración. Tenerla …

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