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Por fin está aquí la final de torneo de fútbol más importante de Europa, la final de la Champions League, que podremos ver en directo el Sábado 19 a las 20:45 h.

La final será retransmitida desde el Allianz Arena, es decir en la casa de uno de los finalistas el Bayern.

Este año todo el mundo se esperaba al Barça y al Madrid en la final ya que hasta el momento de caer eliminados estaban haciendo una competición perfecta, pero el fútbol es caprichoso y quiso que la final de este año sea: Chelsea – Bayern.

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Hoy os quiero enseñar el tipo de calentamiento que realiza un portero antes de un partido. En este caso e escogido un calentamiento realizado por el R.C. Mallorca de Joaquín Caparrós realizado esta misma temporada. Para ello os dejo un vídeo en el que se puede ver todo el calentamiento.

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Este miércoles a partir de las 20:45, dos equipos españoles se jugaran la final de la Europa League. Después de la decepción sufrida por los aficionados al quedarse sin la final soñada en Champions (Madrid – Barça)  la Europa League nos ha dado una gran alegría al tener como finalistas el Atlético de Madrid y a uno de los equipos que mejor fútbol está mostrando esta temporada el Athletic de Bilbao.

Sin duda una final que promete mucho ya que los dos equipos están haciendo muy buenas temporadas, el Atlético desde la llegada de Simeone ha ido ganando carácter y ha conseguido llegar a esta final cuando nadie apostaba mucho por él. Por otro lado el Athletic hizo toda la temporada un futbol combinativo muy agradable para la vista y eso se vio reflejado en las dos finales que va a jugar esta temporada, también hay que recordar que elimino por el camino a esta final al Manchester.

El partido se jugará en el National Arena de Bucarest  y estará arbitrado por el alemán Wolfgang Stark, uno de los colegiados más reconocidos en Europa. Sus asistentes serán Jan-Hendrik Salver y Mike Pickel. Ha dirigido partidos de numerosos equipos españoles, aunque tan solo pitó una vez al Atlético por ninguna al Athletic. Fue en la fase de grupos de la Champions League 2008-09, en el partido que los rojiblancos empataron en Marsella ante el Olympique (0-0).

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Esta es otra sesión de Juvenil A del Real Madrid C.F, realizada en la temporada 2009 – 2010  en el periodo competitivo. Es la sesión nº 89 realizada a las 12:30 h. En lo que se refiere al apartado físico de la sesión el trabajo se centra en la potencia aeróbica con ejercicios de carrera continua y posesiones con cambios de orientación en los que se incluyen conceptos tácticos. En el apartado más táctico del día el entrenamiento se centra en el trabajo de la transición defensa – ataque.

Los ejercicios están explicados mediante gráficos con aclaraciones:

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Este es el entrenamiento del 29º día de la planificación deportiva  realizada por Pep Guardiola  y Tito Vilanova en el F.C. Barcelona en la temporada 2007. Esta sesión esta claramente enfocada al trabajo de resistencia general.  De fondo táctico se juega un 4×4 con 2 comodines a 2 toques en la cual Guardiola se centra en la movilidad de los jugadores.

Esta es una pequeña parte del trabajo que tanto Guardiola como Tito realizan día a día en los entrenamientos. Lo que la gente generalmente puede apreciar es el resultado que se plasma en los partidos con un gran juego combinatorio.

Los ejercicios están claramente explicados en el gráfico.

Que el fútbol gallego está de moda es un hecho basta con mirar a segunda y ver cuáles son los dos primeros clasificados de la liga. Pero tanto el Deportivo como el Celta tienen dos filosofías muy diferentes, uno basado en jugadores que llegan procedentes de otros equipos (Deportivo) y el otro basado en jugadores de la cantera que desde pequeños han crecido vistiendo los mismo colores (Celta).

Para comprender un poco más la forma de trabajar de estos grandes equipos os dejo una sesión de entrenamiento del R.C. Deportivo B, la cual tiene como objetivos los siguientes:

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Vuelve el mejor partido de fútbol, vuelve el clásico vuelve el F.C. Barcelona – R. Madrid. ¿Aún no sabes cómo seguirlo? Una buena alternativa para poder disfrutar de este gran partido es seguirlo Online a través de la radio por ejemplo en el programa Tiempo de Juego (de la cadena COPE) el sábado a partir de las 20:00.

Pero… ¿Necesitas razones para verlo? Es el partido que puede decidir la Liga de ganar el R. Madrid ya tendría casi en la mano el campeonato, por el contrario de perder se situaría solo a un punto de un temible Barcelona que le tiene tomada la medida a estos partidos en los últimos años. Los dos equipos van a llegar muy justos físicamente después de jugar las semifinales de la Champions League.
Es el partido en el que se espera que CR7 aparezca por fin ya que en las grandes citas no ha sido ese jugador desbordante y decisivo que suele ser contra equipo de menor calibre.

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Ya está aquí el segundo partido de semifinales de la Champions y con nada más y nada menos que un Chelsea vs. F.C. Barcelona. Una lucha entre unos de los mejores equipos del mundo. Sin duda un partido cargado de morbo ya que todos os acordareis de la eliminatoria de 2009, en la que Ovrebo se hizo mundialmente famoso al regalarle al F.C. Barcelona, el pase a la siguiente ronda.

Pero no solo por eso será un partido muy emocionante sino también por los grandes jugadores que vamos a ver en el campo. Entre ellos estará Leo Messi que visitara Stamford Bridge campo que no se le suele dar muy bien al argentino.

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Aquí os muestro una sesión de entrenamiento del Valencia de la temporada 2007-2008  encuadrado en el mesociclo 13 de preparación del equipo. En este caso se trata de la planificación de un día de trabajo del Cadete A. Pertenece al microciclo de realización en la cual se incluyen ejercicios de carga anaeróbica realizados con tareas en las que interviene el balón.

El objetivo físico es la mejora de la capacidad anaeróbica (esfuerzos cortos de mucha intensidad) de los jugadores a nivel táctico se realizan partidos en campos reducidos para la mejora del juego combinativo.

La sesión esta explica mediante el siguiente gráfico:

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Esta claro que la preparación física juega un papel importantisimo en el fútbol. Es de sobra conocido el enfoque tradicional utilizado para el entrenamiento de las capacidades condicionales en los deportes colectivos, basado en la teoría general del entrenamiento, cuyo origen parte de los deportes individuales. El enfoque que se le esta dando hoy en día a la preparación física es mediante ejercicios que incluyen jugadas de partido.

Como ejemplo de un entrenamiento de forma analítica os dejo  estas dos sesiones que corresponden al primer equipo de Betis de la temporada 2009 – 2010, en la cual estaba de entrenador Antonio Tapia.

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